[...] Warzywa- brokuły, kalafior, cukinia, bakłażan, pomidory, ogórki etc wszystko na surowo lub grillowane Mleka dziennie z 300ml Pije Wodę cole zero, i w sumie pod to galaretki bez cukru można podpiąć też. Słodzika trochę dziennie do ciast z mąki owsianej itd. Żadnych słodyczy, ciast, lodów, lody jadłem z 2 lata temu, ciasto rok temu. Każdy produkt [...]
[...] Warzywa- brokuły, kalafior, cukinia, bakłażan, pomidory, ogórki etc wszystko na surowo lub grillowane Mleka dziennie z 300ml Pije Wodę cole zero, i w sumie pod to galaretki bez cukru można podpiąć też. Słodzika trochę dziennie do ciast z mąki owsianej itd. Żadnych słodyczy, ciast, lodów, lody jadłem z 2 lata temu, ciasto rok temu. Każdy produkt [...]
dla mnie niemożliwym wydaje się wyeliminowanie cukru, bo jest prawie wszędzie, pod każdą postacią. Nie znalazłam ogórków konserwowych bez cukru ;/ Dokładnie - wydaje się. Każda tutaj nie je cukru ani tego z cukierniczki ani tego ukrytego w przetworach/gotowych daniach. Po prostu czytaj etykiety i wybieraj te bez cukru lub kupuj półprodukty i rób [...]
[...] chyba przemian na forum, ktorej w jakims stopniu bylem swiadkiem. Szacuneczek za prace, efekty kosmiczne. Rafal - tytan pracy i po trosze moj osobisty idol ostatnio, bez cukru i no homo :-) Nie boje sie do tego przyznac. W konkursie krata na lato bylo Ostateczne Pyerdolniecie w jego wykonaniu. Teraz efekty redukcyjne mniejsze, to fakt, [...]
[...] głupieje }:-( . Pizza b. ładna, ale zadam niedyskretne pytanie: czy piekłeś ją na oleju lnianym? Bo jeśli tak, to lepiej tego nie robić. Cukier jest również zbędny - bez niego ciasto powinno tak samo dobrze wyrosnąć, drożdże zjedzą mąkę :). Możesz w każdym razie spróbować, jeśli chcesz; ja robię bez cukru i wychodzi, w smaku też nie robi [...]
[...] ,że nie mozna sie obżerać ,bo nawet jakby sie dzień głodowało to i tak sie utyje.I chyba ta dieta rózni sie od tych LC tym ,ze można jeść niskotłuszczowe jogurty bez cukru pić mleko więc ciut więcej tych węgli jest i co dla mnie najwzaniejsze nie trzeba pchać w siebie dużo tłuszczu jak przy kalsycznych LC. Narazie diet redukcyjnych [...]
[...] na pytania na poprzedniej stronie? taki jogurt domowej roboty robiłam ponad 10 lat temu podgrzewałam mleko do temperatury ok 40 st. Celcjusza, dodawałam jogurt naturalny bez cukru, stawiałam na grzejącym kaloryferze (nie gorącym tylko ciepłym) otulałam ręcznikiem, (zwykle stawiałam na noc i rano jogurt był gotów) później jednak coś chyba [...]
[...] nie wydaje mi się, ale nie ma co się licytować, lepiej wziąć się w garść. Trochę za wysoka kaloryczność (rozepchałam sobie bebech i głowę tymi świętami), ale za to dzisiaj bez cukru. W zastępstwie słodyczy sernik z odżywką, tym razem kokosową i marcepanową i z twarogu sernikowego. Wilgotny, soczysty, poezja. [...]
[...] ,pamiętam ,że ledwo dyszałam i pot się lał po takim skakaniu ;-)Lody tez lubię latem kupiłam sobie maszynę do lodów i sama robiłam taka zdrowszą wersje z mleka zagęszczonego bez cukru do tego owoce lub kakao trochę słodziku pyszne były niestety maszyna padła{{:-(ale po spróbowaniu takich domowych tych sklepowych z pojemnika już nie ruszę. Nic nie [...]
[...] T5 bilans = 2835kcal wiec 600mniej niz na starcie - glownie z wegli I tak prze dwa tygodnie - potem juz ostatnie ciecie o kolejne 200 i juz nizej nie schodze - nie mam z czego.... Jak dla mnie to i tak praktycznie jade bez wegli przedewszystkim bez cukru - moze na oparach a dalej powoli leci Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-17 23:07:47
[...] Niby to tylko takie skakanie i machanie rączkami, ale jednak przez godzinę można się zmęczyć. :-D MISKA Na uczelni kupiłam sobie koktajl truskawkowy, nie wiem dokładnie ile czego tam było w składzie więc na oko wliczone :) Ale był bez cukru :) Suple omega3, wit. D-3, beta-alanina 4g /SFD/Images/2016/5/11/162d6936557f442182da755b8877458e.jpg
[...] za co z góry dziękuje . Coś o sobie 22 lata, 188cm wzrostu, 94kg wagi, staż 2 lata w tym sporo przerw. Postanowiłem na poważnie "amatorsko" zajać się siłką bez opier...ania . 94 * 24 = 2256 (BMR)- podst. zapotrzebowanie kaloryczne 2256 * 1,3 = 2932,8 - dzienne zapotrzebowania kaloryczne 2932,8 + 500 = 3432,8 kcal (dieta [...]
[...] do grama. Zostało mi to tak rozpisane, więc w tej samej formie podałem to tu. W celu poznania opinii tutejszych fachowców. ------------------------------------ Teraz "bez cudactw" ;] 1.)7:00 Pół szklanki soku, kawa bez cukru. 78g płatków owsianych, łyżeczka zmielonych migdałów, zmielone 2 orzechy włoskie lub 10 ziemnych, łyżka [...]
[...] kostkami lodu. Trochę martwi ilość węgli w porcji, ale w końcu masa, tak? %-) BCAA DNA SFD/Images/2015/7/22/9c4a93d941f34e21a26535adc7ae12a3.jpg W tym przypadku również mamy bezsmakowy suplement. Producent pisze, że dzięki temu możemy dodawać je do innych odżywek, niestety psuje to smak całości, tak np. jest w przypadku smacznego białka [...]